木瓜蓮子銀耳湯

材料：木瓜半個(gè)，銀耳3朵，蓮籽25g，冰糖10g；

1、準(zhǔn)備食材：木瓜半個(gè)，銀耳3朵，蓮籽1把；

2、銀耳與蓮籽用溫水浸泡2個(gè)鐘頭，銀耳去雜質(zhì)，頒小朵洗凈，蓮籽去芯，洗凈。

3、取砂鍋，放適量清水，放入銀耳。放入蓮籽；

4、中火煮開，小火50分鐘；

5、木瓜去皮去籽，洗凈切小塊；

6、把木瓜放入砂鍋；

7、放入冰糖；

8、中火煮開，小火10分鐘，即可。

芡實(shí)銀耳湯

原料：去芯蓮子25克，芡實(shí)、山藥各15克，銀耳10克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。

做法：

①將蓮子用清水泡發(fā)，洗凈；銀耳泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片；芡實(shí)、山藥洗凈，備用。

②砂鍋內(nèi)加水適量，放入蓮子、銀耳、芡實(shí)、山藥，大火燒沸，改用文火燉30～40分鐘，將雞蛋打勻并倒入鍋內(nèi)，酌加白糖調(diào)味，稍沸即成。

③每日l(shuí)劑，連服10—15天。

功效：蓮子補(bǔ)中益脾、固精止瀉；芡實(shí)健脾除濕、固腎益精；山藥補(bǔ)中益氣、固精健骨。本湯可奏益氣滋陰、固腎止遺之效。適用于腎氣虛弱所致的遺精、婦女白帶增多、尿頻等。