苦瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢猿缘降氖卟?，苦瓜又叫做涼瓜，其是葫蘆科植物。中醫(yī)指出，苦瓜味甘性平，可養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎等。苦瓜具有很好的減肥功效，下面就來詳細(xì)介紹下：

夏季減肥必備苦瓜 詳解苦瓜減肥法

苦瓜減肥法：

苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還可以抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒?？喙夏艹盁?、解勞乏、清心明目，夏季食用，可清涼消暑。

而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積?？喙暇G茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。綠茶可抗氧化，結(jié)合起來，減肥效果相當(dāng)明顯，苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可阻止惡性腫瘤的生長。

綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當(dāng)今最時尚的保健方式。茶的功效，包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。

做法：每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，將切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是平時泡茶所用的那么多。此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。