有助兒童長高的食譜 蔬菜沙拉的做法

主料：圓白菜 200克 番茄 80克 黃瓜 60克 輔料：青椒 30克 洋蔥 30克 。

調(diào)料：色拉油 15克 鹽 2克 檸檬汁 20克 蜂蜜 10克 。

做法：

1、把所有準(zhǔn)備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。

2、把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。

3、最后，把所有的調(diào)味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。