寶寶通過(guò)食補(bǔ)攝取維生素C最健康

寶寶補(bǔ)充維生素C最健康的方式是通過(guò)食物補(bǔ)充，有很多的食物當(dāng)中都含有豐富的維生素C，例如一些新鮮的水果和蔬菜，富含維生素C的水果有柑橘、櫻桃、草莓、酸棗、柚子、獼猴桃、檸檬、橙子等等，均是維生素C含量非常高的水果，可以適當(dāng)給嬰幼兒寶寶食用，讓寶寶身體的維生素C攝取充足；富含維生素C的蔬菜有菠菜、花菜、大白菜、青椒、甜椒、卷心菜等等，這些蔬菜不僅含有豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是豐富，是寶寶身體營(yíng)養(yǎng)攝入不可缺少的食物。家長(zhǎng)們想要給寶寶補(bǔ)充維生素C，可以通過(guò)食用這些蔬菜來(lái)攝取。

如果從飲食中攝入維生素C不足時(shí)，可以適當(dāng)服用維生素C制劑，但一定要在醫(yī)生的叮囑下服用。實(shí)際上，嬰幼兒寶寶的維生素C攝入量完全可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)攝取就足夠了。建議媽咪們?cè)跓o(wú)特殊情況之下，不宜給寶寶服用維生素C制劑。