晚間西紅柿減肥是真的嗎?
1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不僅讓人很容易有飽足感，不容易感覺(jué)到饑餓，而且纖維無(wú)法被腸消化，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。
2、西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會(huì)發(fā)胖。
3、西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進(jìn)脂肪代謝，檸檬酸和蘋(píng)果酸可消除疲勞、強(qiáng)化血管，吃一個(gè)中等大小西紅柿就能補(bǔ)充成人一天維他命C的需要，再加上礦物質(zhì)成份，所以皮膚不會(huì)因?yàn)闇p肥而變干燥。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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