多吃鵪鶉蛋能治腎虛陽痿

功效：鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。它的卵磷脂含量比雞蛋高3～4倍。經(jīng)國內外臨床研究證實，鵪鶉肉、蛋可治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質，具有健腦的作用。

鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁等物質，是心血管病患者的理想滋補品。吃鵪鶉蛋，還能預防因吃魚蝦發(fā)生的皮膚過敏、風疹塊、嘔吐以及某些藥物性過敏癥。鵪鶉蛋的營養(yǎng)分子較小，比雞蛋的營養(yǎng)更易被吸收利用。

適合人群：一般人都可食用。老幼病弱者的上佳補品。

適用量：每天3～5只。

忌同時食用豬肝及菌類食物，否則易使人面生黑斑或生痔瘡。鵪鶉蛋含膽固醇的比例較高，腦血管疾病患者少食為好。鵪鶉蛋罐頭有連皮和凈皮兩種。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高于雞蛋，但仍不能替代雞蛋。

與韭菜共炒，可治腎虛腰痛、陽痿。

中醫(yī)提示，鵪鶉蛋盡管有很高的價值功效，但是食用一定要注意，尤其是心血管患者要少吃，因為鵪鶉蛋膽固醇含量也較高，高膽固醇胡加重心血管患者的病情，一定要注意。