貧血對孩子來說會造成很多的其他不良影響，家長不得不引起重視。孩子在出現(xiàn)了貧血癥狀后要及時的進行調(diào)理，多吃一些可以補血的食物。如果，你對孩子貧血飲食還不是很了解，就千萬別錯過了下文關于寶寶貧血飲食的介紹。

寶寶貧血吃什么

多吃含維生素C的青菜和果汁。為了更好的吸收鐵質(zhì)，給寶寶添加的輔食要注意加點蔬菜，深綠色的蔬菜含有維生素C能促進鐵吸收。通常是將蔬菜蒸熟爛，用勺子壓成泥狀就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥等，這些菜泥可以添加到豬肝或瘦肉粥里，搭配吃促進鐵吸收。飯后可以喝點蘋果汁或草莓汁對促進鐵吸收也有好處。

補充含鐵食物。加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時，還要補充富含維生素C的食物，比如西紅柿汁、菜泥等，以增進鐵質(zhì)吸收。此外，當寶寶開始吃固體食物后，也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物，如雞蛋黃、米粥、菜粥等，但應避免喂食糖，因食糖會阻礙鐵質(zhì)的吸收。

雞蛋黃。7個月左右的寶寶，蛋黃是吸收鐵的最好來源，取熟雞蛋黃二分之一個，搗碎，直接加入煮沸的牛奶中，反復攪拌，牛奶稍涼后喂哺寶寶，有利于補鐵。

搭配營養(yǎng)鐵劑一起補鐵。食療適合輕微缺鐵貧血的寶寶，對于那些食欲不佳或貧血有點嚴重的小寶寶可以考慮搭配營養(yǎng)鐵劑一起補鐵。

喂加鐵牛奶。人工喂養(yǎng)兒在6個月以后，若喂不加鐵的牛奶，總量不可超過750ml，否則就擠掉了含鐵飲食的入量。

選擇富含維生素C的食品。在適合寶寶吃的水果中，檸檬、橙子、草莓等維生素c含量較高，平時不妨讓寶寶多吃些，寶寶輔食添加可多選用柿子椒、西紅柿等富含維生素的蔬菜。

那么，你知道寶寶貧血會有哪些其他危害嗎？

寶寶貧血的危害

體弱的孩子容易自卑，這樣不利于他們的成長。一定程度上影響了他們的社交能力。

研究表明，寶寶處于生長發(fā)育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。

有時候，孩子表現(xiàn)得愛哭，發(fā)脾氣，煩躁不安，有時候精神萎靡，注意力不集中，記憶力下降，反應緩慢。這也有可能是貧血造成的。小孩子什么都不懂，他只知道自己身體不舒服，所以只能用自己的方式表達出來。家長們要時刻關注孩子的情緒，常與孩子溝通。

以上寶寶貧血的飲食方法，僅供參考。