進(jìn)入秋季以后，身邊很多朋友都出現(xiàn)了嘴唇干裂的情況。秋季天氣干燥，這時(shí)需要做好護(hù)理才能預(yù)防嘴唇干裂。

秋季護(hù)唇小妙招

秋季如何預(yù)防嘴唇干裂？別急，下面就為大家推薦一些護(hù)唇小妙招：

唇膏選擇簡(jiǎn)單的

現(xiàn)在市面上的潤(rùn)唇膏種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價(jià)格也從幾元到幾百元不等。買潤(rùn)唇膏，選成分簡(jiǎn)單的即可，只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。

嘴唇干了不要舔

干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來緩解干燥，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。

舔唇只會(huì)讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，因?yàn)橥僖褐泻械矸勖?，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會(huì)加重其干燥，進(jìn)而導(dǎo)致“越舔越干”。如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。

忌食過辣食物

辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。

嘴唇起皮不要撕

別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏；唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。

巧做凡士林唇膜

在雙唇涂上一層厚厚的凡士林；依照唇部的需求，剪下適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤(rùn)鎖進(jìn)雙唇。

在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10—20分鐘；用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點(diǎn)即可。

嘴唇干裂？試試這些食療方

除了上述方法可以緩解嘴唇干裂外，食療方法同樣有效。

1、香蕉冰糖湯

香蕉性味，甘寒。具有清熱潤(rùn)燥、解毒生津等作用。冰糖甘潤(rùn)，和陳皮一同食用可以行氣健胃，使滋而不膩。因此，香蕉冰糖湯可以滋潤(rùn)腸燥、通便泄熱、滋潤(rùn)肺燥、止咳生津，是老少皆宜的護(hù)唇去燥的滋補(bǔ)湯。

原料：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。先把香蕉剝皮，切開幾小段。然后用水將陳皮浸泡，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

2、銀耳湯

銀耳性平，味甘、淡、無毒。

原料：銀耳30克。首先將銀耳洗凈撕成小塊，加入水適量煮至銀耳熟爛，然后加入冰糖適量，大約30分鐘便可食用。銀耳湯，不僅可以食用，還可以把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5—10分鐘后用紙巾擦凈或用清水洗凈后涂上護(hù)唇膏。內(nèi)服外用，效果更顯著。

3、蜂蜜蒸梨

蜂蜜蜂蜜味甘、性平。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。梨子具有養(yǎng)肺的作用。

原料：梨1個(gè)，蜂蜜適量。先將梨子去掉果皮，從頂部四分之一處切開，用調(diào)羹將梨核挖除掉。然后在梨中加一小勺蜂蜜，再加入一匙清水。然后將鍋中加入適量水，梨入鍋，待水開后，蒸30-40分鐘左右即可食用。

4、胡蘿卜粥

胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥、高血壓者，可經(jīng)常食用此粥。原料：胡蘿卜、大米。將胡蘿卜與大米一起燉煮即可。

5、鴨肉湯

鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯。每日2次。隨量佐餐。具有清熱，補(bǔ)陰，生津，潤(rùn)膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)者暫不宜用。

6、山藥燉鵝肉

白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切塊，按常法煮熟，調(diào)味服食。隨量佐餐。有益氣，養(yǎng)陰，清熱，生津之效。適用于口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽，食欲不佳等癥。不宜過量食用，多食可致消化不良。皮膚瘡毒者忌用。

嘴唇干裂的朋友可以試試上述方法哦！