哺乳期吃四季豆可以補充營養(yǎng)，強身健體，促進寶寶的健康發(fā)育，但是哺乳期四季豆前要先把四季豆煮熟透，否則可能會導致中毒。

四季豆炒雞丁

原料：適量姜蔥，雞肉，四季豆，鹽，油等。

做法：

1、將姜蔥洗干凈，蔥切段，姜切絲，將四季豆洗干凈，將雞肉洗干凈，切丁。

2、往鍋內(nèi)倒入適量油，熱油，下姜蔥，炒出爆香味。

3、往鍋內(nèi)倒入雞丁，炒到八分熟后下四季豆，炒到熟透后，下適量鹽，攪拌均勻即可。

功效：哺乳期吃四季豆炒雞丁，可以促進腸胃消化，促進排毒，減輕身體水腫現(xiàn)象，還可補充營養(yǎng)，強身健體，保證乳汁的健康營養(yǎng)，促進寶寶吃母乳后的健康發(fā)育。