青豆食用指南推薦
玉米甜豌豆炒蝦仁的做法:
1、姜切末待用。玉米粒和甜豌豆汆燙后瀝干待用。
2、蝦仁劃開背部,挑出沙線,加鹽、生抽、料酒、淀粉抓勻待用。
3、炒鍋燒熱后,倒入適量油,炒香姜末后,下蝦仁滑炒到斷生立刻盛出。
4、炒鍋略放少許油,下玉米和甜豌豆略炒,加鹽調味后,倒入炒好的蝦仁,混合均勻后即可出鍋。
豌豆素雞粥做法:
1、大米淘洗凈,浸泡30分鐘;大麥米淘洗凈,浸泡8小時;素雞切??;豬肉餡加蔥、姜末、植物油、紹酒、醬油煸炒至熟備用。
2、鍋中加入大米、大麥米、清水,上火燒沸,轉小火煮45分鐘,下入素雞丁和炒好的豬肉餡,繼續(xù)煮10分鐘,加入精鹽、雞粉和豌豆,攪拌均勻,見粥黏稠,出鍋裝碗即可。
臘腸炒豌豆的做法
1、臘腸洗干凈擦干水份,對半切開,再對切成四份,然后切成小丁備用;豌豆剝去豆莢備用;姜、蔥也切成小丁備用;
2、熱鍋放油燒熱,放入蔥姜丁爆香。
3、放入豌豆翻炒至豌豆變色,接著放入臘腸丁同炒。
4、鍋內注入水,差不多淹過豌豆的水量, 改中小火加蓋燜3分鐘左右。
5、烹入少許白糖轉大火收汁,汁收差不多時烹入鹽調味,炒均后出鍋裝盤即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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