一、起到調味的作用。烹飪食物經久的是色香味俱全，而白糖可謂是萬能緩沖劑，如果在炒菜或調餡料時如不慎放鹽過多，加入少許白糖就可減小咸味。在做酸味的湯羹時，如果加入少量白糖，不僅可以緩解酸味，會使口味更和諧。哪怕是烹飪時辣椒放多了，如果再放一些白糖也可有效地緩解辣味。所以，白糖是最好的調味，炒菜的時候放白糖可以讓味道更鮮美

二、上色。有好色澤的食物會讓看上去更有食欲，更想品嘗，比如燒雞或者烤鴨，看上去會紅潤明亮，香甜味美，讓人很有食欲，其實這就是糖的功勞。烤味或者紅燒的食品放入糖，色澤就會非常的漂亮，上色的深淺可以根據(jù)加入糖的量來控制。

三、煎魚不粘鍋。煎魚雖然好吃，但是做起來也不是簡單的事情，僅一項就讓人頭疼，就是煎魚很容易粘鍋，其實，有個小竅門可以幫助大家，就是將鍋燒熱以后，放入油，等油熱以后放少許白糖進去，等到油變成金黃色，再將蘸干的魚放入，這樣煎出的魚不僅色澤好看，而且更加美味，而且，絕對不粘鍋。

四、促進發(fā)酵。很多人喜歡吃泡菜，而且為了安全起見也喜歡自己在家里做泡菜，而如果在在制作泡菜時加入適量的冰糖或白糖，泡菜的味道會更好，而且，也很容易發(fā)酵。這是為什么呢？這主要是因為泡菜發(fā)酵需要乳酸菌大量繁殖，而這個發(fā)酵的過程要白糖類作為食物，才有利于乳酸菌生長繁殖。有了乳酸菌，泡菜才會更快發(fā)酵，更快腌制好。

五、讓豬油保鮮時間更長。很多人喜歡在家里練豬油，這樣更安全，如果在練好的豬油里加入豬油重量的十分之一的白糖，就可以更長時間保持豬油的清鮮和香味。