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家常菜菜譜 魚頭煮肥牛

2017-10-23 17:20:47      

魚頭的口感特點主要體現(xiàn)在嫩滑之上,它的吃法諸多,其中又以蒸、燜、煮等手法為主,尤其是在冬季,以魚頭煮湯和開鍋都是較受歡迎的做法。這次推薦的魚頭煮肥牛是近日拍攝時品嘗到的美味,魚頭富含膠質(zhì),而肥牛富含蛋白質(zhì)等易于為人體吸收的養(yǎng)分,兩相結(jié)合,營養(yǎng)滋味,諸君不妨一試。

材料:魚頭300克、肥牛200克、姜片20克、蒜頭(去衣拍碎)15克、唐芹段15克,鹽、胡椒粉、生粉、雞湯、米酒、花生油各適量。

做法:魚頭處理好,洗凈斬件,瀝干水分后以鹽涂勻,拍少許生粉,以平底鍋煎香至上色備用;肥牛洗凈備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,攢少許米酒,加入適量雞湯滾開,然后下魚頭和肥牛、唐芹段,調(diào)味后煮至材料熟透即成。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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