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海鮮蘆筍燴飯的做法

2017-10-26 15:39:51      

海鮮蘆筍燴飯的做法

食材:紅皮洋蔥2個(gè),蒜瓣2瓣,大米1杯,蘆筍、蝦各100g,貽貝250g,魷魚(yú)150g,橄欖油1勺,海鮮菇3杯,蒔蘿1茶匙,檸檬汁20ml,適量的水

做法:1、把魷魚(yú)清洗干凈,然后將其表皮去除后切成圈段狀;

2、蘆筍洗凈后切成6厘米左右的段狀,把洋蔥切碎,并把大蒜切成末狀;

3、取鍋放入適量的清水,把洗干凈的貽貝冷水下鍋;

4、用大火煮,直到所有的貽貝都開(kāi)殼,然后用勺將貽貝撈出;

5、接著放入魷魚(yú)圈,焯上30秒左右即可撈出,再將海鮮高湯倒出待用;

6、把貽肉都從開(kāi)了殼的貽貝中取出,然后準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋,倒入1勺橄欖油,再用木鏟將油在鍋中推開(kāi);

7、待油燒熱了以后加入洋蔥碎和蒜末進(jìn)行爆香,然后放入米飯翻炒2分鐘左右,直到米飯的外表都均勻地裹上了油為止;

8、接著再加入半杯的海鮮高湯,直到完全將其吸收前不要再加,等到大米把鍋中的高湯吸收完以后,再把剩余的高湯倒入,燜煮12-15分鐘;

9、然后依次放入鮮蝦、蘆筍、貽貝肉以及魷魚(yú)圈,將其翻炒均勻后再繼續(xù)煮2-3分鐘,直到把鮮蝦煮成粉紅色;

10、然后加入1茶匙的蒔蘿和20毫升的檸檬汁,拌勻以后即可關(guān)火。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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