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春天推薦土豆胡蘿卜排骨湯

2017-10-26 16:45:40      

湯水清淡,排骨軟爛,搭配上土豆和魔芋,可口又滋補(bǔ)。想要瘦身的你,還可以在湯里加適量的魔芋吸油脂。

材料:排骨、土豆、胡蘿卜、大蔥、生姜、魔芋

調(diào)料:料酒、鹽

做法:

1、排骨剁成小塊,鍋中放入冷水和排骨,大火煮開,撇去血沫后焯燙一會(huì)兒,撈出排骨,用清水沖洗干凈。

2、大蔥切段,生姜切片。土豆、魔芋和胡蘿卜洗凈去皮后切塊。

3、鍋中放入適量清水,加入焯過水的排骨、大蔥段、生姜片和料酒,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮1個(gè)半小時(shí)。然后加入土豆、胡蘿卜和魔芋繼續(xù)小火煮半個(gè)小時(shí)。

4、出鍋前調(diào)入少許鹽調(diào)味即可。

小貼士

排骨要用冷水下鍋焯水,撇去血沫撈出后清洗干凈再燉,以免煮出的湯混濁,使口感大打折扣。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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