臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失。為自己的美麗加分，展現(xiàn)你的窈窕曲線！下面就來教你如何消滅腰部贅肉？

消滅腰部贅肉的蘆筍濃湯

用時：30分鐘

用料：蘆筍/500克；蛋黃/2個；土豆/2個；雞清湯/400ml;鮮奶油/100ml;鹽/2克；胡椒粉/1克

熱量約1000千卡（2人份）

做法：

1、蘆筍洗凈用刮皮刀刮去硬皮后洗凈，放入沸水中汆燙10分鐘后撈出。

2、將煮軟的蘆筍頂部嫩尖切下；蘆筍剩下的部分切成小段，再次放入鍋中。

3、將土豆去皮洗凈后放入鍋中，切成小塊，加入雞湯和煮蘆筍的水及蘆筍小段，用中小火煮15分鐘，熄火。

4、將湯中的菜取出，放入攪拌機內(nèi)，將其攪打成菜泥，蛋黃中加鮮奶油，打成蛋液后與菜泥混合攪拌。

5、將攪拌好的菜泥倒入鍋中，加入適量煮土豆的水，燒開，放入鹽、胡椒粉調(diào)味，加入備用的嫩蘆筍尖后盛入湯碗，用剩余的鮮奶油點綴即可。

以香濃的蘆筍湯作為一天飲食的結(jié)束，貌似清淡的它卻具有不可忽視的驚人美味。以菜熬稠后作為飲品，是現(xiàn)代人最流行的飲食方式。蘆筍所具有的膳食纖維柔軟可口，能夠幫助人體消化。當(dāng)然不只是蘆筍，你可以挑選任何一種你喜歡的筍類植物來作為今天的晚餐，好味道的同時，絕對是你消滅腰部贅肉的好方法！