速溶咖啡的壞處
速溶咖啡的壞處
含反式脂肪
不少速溶咖啡都是三合一咖啡，即用奶精、糖、咖啡混合而成。這種咖啡里的植脂末，很可能含有反式脂肪，而長(zhǎng)期攝入反式脂肪過量會(huì)使血液膽固醇增高，增加心血管疾病的發(fā)病率。
含糖高
一袋（15克）速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在50克以內(nèi)，那么每天喝兩袋速溶咖啡，將攝取一半份額的糖分。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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