炒蒼蠅頭做法
材料:豬里脊150克 韭菜苔100克 豆豉2湯匙 大蒜2粒 紅小米辣5粒;小青椒4粒 生姜2片 醬油1湯匙 黃酒1/3湯匙 干淀粉1咖啡匙;花生油1湯匙 菜籽油3湯匙 糖1/2咖啡匙 雞精1/2咖啡匙 鹽適量;
做 法:
1、將豬里脊切成稍厚的片,再切條切丁,用醬油、黃酒、干淀粉抓勻腌10分鐘,再放1湯匙花生油抓勻,如果你的肉多,還需要放適量鹽。
2、韭菜苔洗凈后切成細粒,并用適量鹽抓勻,生姜大蒜切末,青紅辣椒切細粒。
3、凈鍋燒熱,放菜籽油,油燒掉泡沫后先關(guān)火,等油稍涼放入肉丁,用中火炒散并炒去水分。
4、把肉丁推到鍋沿,放入辣椒、姜蒜末和豆豉翻炒香。
5、下入韭菜苔。
6、調(diào)入白糖和雞精,大火快炒十幾秒,即可。
小貼士:
1、韭菜苔切好后用少許鹽抓勻,既讓韭菜苔香脆,又可以避免入鍋后再放鹽導(dǎo)致肉咸。
2、肉切成丁比斬成茸口感更好,腌好后用花生油拌勻,炒時不會脫漿和粘鍋,很嫩。
3、如果沒有菜籽油,全用花生油也可以,用玉米油的話味道很寡,不建議。
4、放糖和雞精是為下飯菜提味用的,可以不放。
5、豆豉也可以換作皮蛋,但蛋黃是稀的不宜。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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