吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關(guān)系的，假如我們希望自己能夠擁有健康的身體，在平日里就不能隨便去外面飯店吃飯來(lái)打發(fā)自己，檸檬蘆筍烤三文魚(yú)的做法簡(jiǎn)單，只要稍微花點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)，很快就能自己在家做出一道美味佳肴了。

檸檬蘆筍烤三文魚(yú)

1、烤箱預(yù)熱200度?？颈P(pán)或烤碗鋪上錫紙，將蘆筍洗凈后去老根部，10根左右鋪在錫紙上。

2、蘆筍表面刷上一層橄欖油。

3、再撒上一層蒜末。

4、將三文魚(yú)洗凈后切長(zhǎng)塊放在蘆筍上，再刷上一層橄欖油，撒上蒜末。

5、然而撒鹽和黑胡椒碎。

6、放上兩片檸檬和迷迭香，擠些許檸檬汁在三文魚(yú)上，腌制十幾分鐘。

7、用錫紙把所有食材包裹起來(lái)。放入預(yù)熱的烤箱25-30分鐘。

8、取出冷卻打開(kāi)錫紙即可食用。

經(jīng)常在外吃飯容易讓我們攝入過(guò)多的調(diào)味品，對(duì)健康不利，檸檬蘆筍烤三文魚(yú)的做法簡(jiǎn)單，所需要的調(diào)味口很少。