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玉米稀飯怎么做?

2017-11-02 13:49:50      

玉米是我們?nèi)粘o嬍钞斨?,最常見的食材,因為其營養(yǎng)豐富,搭配簡單,一直也是備受食客們的喜歡,那么在我們的平時生活中,玉米稀飯當然是少不了的,具體怎么操作呢? 

玉米稀飯有很多種。

1、新鮮的玉米可以做稀飯,只需將買回來的玉米棒子用沖打成碎碎的玉米碴,加入適量水,其他什么都不用加,熬出來的玉米稀飯味道無與倫比。

2、干玉米碴稀飯。超市里賣的粒狀的玉米碴,也是只需加適量水,小火慢慢熬成稠稠的稀飯,也很香。

3、玉米面稀飯。超市里賣的粉狀的玉米面。這種稀飯跟前兩種做法都不一樣,稍微麻煩一點。

第一步,先將玉米面加少量水先攪拌均勻了,沒有干的粉末了;這樣入水的時候不至于成塊。

第二步,將適量水燒開,要注意水的量也很重要,太少了,最后熬的像飯一樣,太多了,稀飯不稠就不香,大約一平勺稀飯需一斤水吧 。

第三步,將攪拌好的濕玉米面倒入水中,一邊倒一邊不停的攪拌,以免成塊。

第四步,很重要的一步,加堿。很多人說煮稀飯不能加堿,會破壞營養(yǎng)。這種說法是片面的,對于其他類型的稀飯確實不能加堿,比如大米、小米稀飯,加堿會破壞稀飯中的營養(yǎng)成分。但是熬玉米稀飯時放點堿,不僅無害,反而有益。因為玉米含有尼克酸,但它以結合型存在,不能被機體吸收和利用,只有在堿的作用下,大量游離尼克酸從結合型中釋放出來,才能被機體吸收利用。

第五步,加堿后繼續(xù)攪拌一會,熬到水開了,就可以出鍋了。只要保證水加的適量,又加了堿,熬出來的稀飯味道非常香,而且有營養(yǎng)。

(責任編輯:楊綺琴 )

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