食用番茄紅素注意事項(xiàng)
1、番茄不能和抗凝血的藥物,如肝素等一起服用,因?yàn)榉阎泻幸环N維生素叫維生素K,它是一種促進(jìn)凝血的物質(zhì),與抗凝血藥物一起服用,就會(huì)大大削減藥效,對(duì)疾病的治療不利。
2、服用新斯的明或加蘭他敏等抗過(guò)敏的藥物時(shí)不要食用番茄,因?yàn)榉阎械姆鸯箷?huì)對(duì)這些藥物產(chǎn)生影響,引發(fā)不良反應(yīng)。
3、未成熟的青番茄不要食用,因?yàn)榍喾阎械姆褖A含量較高,食用后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃痛等不適癥狀,一次食用過(guò)多,還可能出現(xiàn)食物中毒,因此一定要注意。
4、忌光照番茄紅素對(duì)氧化反應(yīng)敏感,如果日光照射番茄或者番茄加工食品超過(guò)12小時(shí),則番茄和番茄食品中的番茄紅素基本上損失殆盡。應(yīng)對(duì)措施:切忌將西紅柿及其制品放于陽(yáng)光下曝曬,尤其是已經(jīng)燒熟的西紅柿食品,更應(yīng)避光保存。
5、忌與鐵、銅離子接觸鐵、銅離子對(duì)番茄紅素有較大的破壞作用。但含有較多鐵、銅離子的某些食品,并不會(huì)影響到番茄紅素的利用率。應(yīng)對(duì)措施:貯存番茄或烹制相關(guān)番茄食品時(shí),應(yīng)盡量避免與鐵、銅離子接觸。在烹調(diào)加工時(shí),不用鐵、銅制成的烹調(diào)用具。建議用不銹鋼炊具,這樣不會(huì)破壞食物中的番茄紅素。
6、忌煙吸煙可使番茄紅素在體內(nèi)耗盡,或使低濃度番茄紅素?zé)o法防止吸煙的致癌作用,從而誘發(fā)肺癌。應(yīng)對(duì)措施:有吸煙史者戒煙,無(wú)吸煙史者忌煙。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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