紅豆不僅僅具有極高的營養(yǎng)價值，而且還是一中效果很好的減肥食材，對于一些肥胖女性來講，是不可多得的瘦身佳品，下面講到的紅綠豆瘦身粥，常喝不僅可以幫助大家減肥，而且還能起到一定的滋補效果。

材料：適量的紅豆、綠豆、山楂以及大棗等等。

做法：先把所有的食材都清洗干凈，然后倒進鍋內(nèi)加適量的清水煮，等青紅都熬爛即可，大家在煮粥之前也可以先把紅豆和綠豆用水泡幾個小時，這樣更加容易熬熟。

食用方法：紅綠豆瘦身粥做好過后，大家可以將其分為兩份，一份大家要趁粥還熱的時候，連湯帶豆一起吃進肚子里，而另外一份等冷卻后保鮮膜包上放進冰箱里面冷藏，下一次吃的時候取出來加熱即可。