綠豆瘦身粥

主要食材：綠豆80-100g、紅棗適量、山楂適量。

將山楂以及紅棗都去掉內(nèi)殼，洗干凈，放在鍋內(nèi)，再將綠豆和大米洗干凈放在鍋內(nèi)，添加適當(dāng)?shù)那逅?，開大火將水燒開，然后轉(zhuǎn)為小火，慢慢熬粥，這樣味道會更香。等到綠豆熬爛就可以了。綠豆在熬粥之前，最好先用清水浸泡半小時，這樣會比較容易煮熟。

瘦身粥盡量趁熱的時候食用，放涼后的食用效果會不太好，綠豆是具有排毒的作用，用綠豆熬粥一定要將綠豆熬爛，這樣它里面的成分才會更好的釋放在粥內(nèi)，而山楂也是具有促進(jìn)食欲的作用，但是不能多吃。