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大腸癌
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暑夏時水果類靚湯火龍果煲豬瘦肉

2017-11-07 12:08:02      

火龍果外形奇特亮麗,果皮鮮紅,果肉雪白,是仙人掌蜜果的新品種,原產墨西哥,后由法國人、荷蘭人傳入東南亞及我國臺灣。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

有抗氧化、抗衰老的作用,及美白皮膚、降血糖和潤腸的作用。其水溶性膳食纖維能預防大腸癌。用其煲豬瘦肉,清潤可口,有滋養(yǎng)、健脾、潤腸的作用,且老少皆宜,為暑夏時的水果類靚湯。

材料:火龍果500克、眉豆50克、豬瘦肉400克、生姜3片。

烹制:火龍果去皮、切塊狀;眉豆浸泡;豬瘦肉洗凈,切塊。眉豆、豬瘦肉和生姜下瓦煲,加水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約1個小時,下火龍果滾約20分鐘,下鹽便可。為3~4人用。

(責任編輯:楊綺琴 )

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