中藥材枸杞泡水減肥需謹(jǐn)慎，因?yàn)樾误w肥胖的人，容易上火的人，最好不要輕易去沾枸杞泡水子。經(jīng)常用電腦的辦公族，或是喜歡用手機(jī)上網(wǎng)、看電子書的耗眼族，枸杞泡水是護(hù)眼佳飲。但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞泡水子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞泡水子不可常吃，是藥三分毒。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞泡水子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞泡水子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞泡水子質(zhì)量最好。