桂圓可以增肥嗎

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，吃多的話應(yīng)該會(huì)容易發(fā)胖。桂圓又稱龍眼、亞荔枝，為中國南方水果，多產(chǎn)于兩廣地區(qū)，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。

桂圓干的熱量是蠻高的，首先，給大家看一個(gè)大數(shù)據(jù)，每100克干桂圓的熱量大概占到了一個(gè)成年人每天攝入總熱量的12%。接著公布桂圓干每100g所含有的熱量，干桂圓每100g的熱量為273大卡。

桂圓干比較補(bǔ)，平時(shí)感覺加班到虛弱，或者帶孩子帶到虛脫，除了讓老公、情人、親愛的熬湯之外，可以吃點(diǎn)桂圓干，滋補(bǔ)后才有力氣繼續(xù)虛弱虛脫。不過吃多了桂圓干，你可能會(huì)發(fā)覺自己第二天早上起來額頭或者是臉上的某個(gè)部位冒了痘痘，真是破壞社會(huì)和諧呀。原來桂圓干吃多了是會(huì)上火的。

別怪桂圓太滋補(bǔ)，不懂清涼的美。當(dāng)然如果只是偶爾吃上一堆堆，問題應(yīng)該不會(huì)很大，除非你本來就有點(diǎn)上火了，或許你不知道自己每天都喝幾杯咖啡提神，之后什么炸醬面，炸雞腿的又吃了不少，接著又吃桂圓干，這么豐富的飲食，那就會(huì)出現(xiàn)更糟糕的事情了。