醫(yī)生說，善醫(yī)不如善養(yǎng)，并告訴在起居飲食等方面應(yīng)該怎樣保養(yǎng)好胃：盡量別飲酒，特別是烈性酒；盡量別熬夜，傷神又傷胃；少吃冷飲，避免刺激胃；多食一些養(yǎng)胃食物。

是啊，胃保養(yǎng)得好，身體健康就是擁有最大的財富。本來我就不喝酒，從那時至今，我極少吃冷飲，有時因工作需要才熬夜，至于在飲食方面，則一直比較重視，因此我的胃一直沒再“作反”。

其中，我比較喜歡喝猴頭菇湯，因為猴頭菇養(yǎng)胃，具有抗?jié)児δ?，增?qiáng)胃黏膜屏障機(jī)能，促進(jìn)潰瘍愈合；同時，還具有提高人體免疫力和降血糖等保健作用。只要有空，我經(jīng)常買猴頭菇煲豬骨湯喝，美味香甜，既養(yǎng)口又養(yǎng)胃，一舉兩得。

[原料]豬扇骨（或脊骨）一斤，猴頭菇50克（大的1個，小的3-4個）。

[制作]將豬骨洗凈斬塊，用開水燙去血水，與猴頭菇放入紫砂煲，加水4-5碗，煲3小時左右，加鹽調(diào)味即可喝湯。