桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩，砂鍋中加水煮成湯，喝湯吃肉。該湯具有養(yǎng)心寧神、健脾補腎的功效，適合長期失眠的人群服用。

桂圓冰糖茶

桂圓肉25克，冰糖10克。桂圓肉洗凈后倒入茶壺中，加入冰糖，倒入煮開的水，加蓋悶一會兒，即可飲用，喝湯吃肉。該茶具有補益心脾、安神益智的作用。治療焦慮、精神不振、失眠多夢、心悸健忘等癥。

失眠吃桂圓是一個不錯的治療失眠的方法，但是切記上火之人不可多食。