薏米有著抑制癌細(xì)胞成長(zhǎng)的作用。代謝水分濕氣、美白、潤(rùn)澤肌膚、健脾補(bǔ)肺、清熱、利濕、利尿強(qiáng)骨、促進(jìn)子宮收縮。富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排除體內(nèi)廢物，預(yù)防腸道癌癥發(fā)生。單薏米就有如此多的功效，那在加上紅豆桂圓又如何。為了吃出一副健康的身體，快來(lái)學(xué)習(xí)薏米紅豆桂圓的做法吧！

食材：薏米一把、紅豆一把、桂圓干一把。

做法步驟：

1、紅豆一把，薏米一把，因?yàn)檗裁缀图t豆都很硬，所以需要先用清水洗干凈然后泡兩小時(shí)。桂圓干一把，需要?jiǎng)儦とズ?，留里面的果肉就行?/p>

2、這兩種豆子不易煮，我是用高壓鍋壓的。您可以用砂鍋，也可以用電飯鍋，就是煮開(kāi)了后關(guān)火，悶一陣再煮，反復(fù)幾次就煮爛了。最后把桂圓果肉干扔進(jìn)去再煮一個(gè)開(kāi)就好了。