玉米面發(fā)糕的熱量食用后可消除肥胖人的饑餓感，而且所含熱量很低是極佳的減肥食物。玉米面發(fā)糕的熱量中豐富的鈣可延緩心腦血管老化速度，對(duì)預(yù)防和緩解高血脂、高血壓都有作用。玉米面發(fā)糕的熱量高不高？

1、熱量：1337.8大卡。

2、鉀：519.4毫克、磷：343.2毫克、鈣：232.4毫克、碳水化合物：229克、鎂：106.8毫克、鈉：77.26毫克。

3、維生素A：55微克、蛋白質(zhì)：40.74克、胡蘿卜素：40微克、膽固醇：30毫克、脂肪：14.1克。

4、葉酸：9.2微克、硒：6.52微克、膳食纖維：5.6克、維生素E：4.22毫克。

5、鐵：3.88毫克、煙酸：2.5毫克、鋅：2.27毫克、維生素C：2毫克。

6、錳：0.53毫克、銅：0.4毫克、維生素B2：0.37毫克、維生素B1：0.32毫克、維生素B6：0.14毫克。

小貼士：

1、有利：低膽固醇、低鈉鹽、富含鉀。

2、不利：飽和脂肪酸含量過(guò)高。