17草视频在线观看,国产精品久久久69,老司机成年网,射精视频欧美日韩,91久久鲁,亚洲无码高清电影院,99九九久久,青草激情综合,久久久中文无码

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

秋游必備:金槍魚紫菜包飯

2017-11-17 17:04:47      

主料:粳米飯(1碗黃瓜、1根白蘿卜半根、金槍魚罐1個(gè)、紫菜(干)1包、芝麻1小把、雞蛋1個(gè)

調(diào)料:香油適量、韓式辣醬1大勺、水適量

做法

1、打一個(gè)雞蛋放入碗里,加適量水,攪拌均勻備用。

2、開火放上平底鍋,鍋內(nèi)放入少許油,油溫大約三成熱的時(shí)候,放入攪拌好的雞蛋,攤成雞蛋餅,兩邊都煎成金黃色即可,這個(gè)過程大約2分鐘。

3、將雞蛋餅晾涼,過后用刀切成絲,放在盤子里備用。

4、準(zhǔn)備好蘿卜,這個(gè)是我之前在超市買的現(xiàn)成的日式腌蘿卜。

5、將蘿卜切成大約1cm寬的蘿卜條,放在盤里備用。

6、用不了的蘿卜放在密封的罐子里下次可以使用。

7、另外,清洗一根黃瓜,將黃瓜黃瓜也切成大約1cm左右的長條。

8、另準(zhǔn)備一只碗,碗內(nèi)舀上一勺韓式辣醬。

9、在辣醬碗中加入適量水,攪拌均勻,備用。

10、另外,打開金槍魚罐頭,因?yàn)槌蓧K,所以用勺子搗成泥,備用。

11、將煮好的米飯放入適量的香油和黑芝麻,攪拌均勻,備用。

12、把做壽司的專用簾子平整的放在案板上。

13、在簾子上放一張做壽司的紫菜。

14、在紫菜上放入剛剛攪拌好的米飯。

15、另外,將手帶一次性的塑料手套,把米飯鋪開。

16、最后,在米飯上撒適量的剛剛攪拌好的韓式辣醬。

17、最后,分別放入黃瓜條,蘿卜條,雞蛋條和金槍魚泥。

18、用手壓緊,一點(diǎn)點(diǎn)卷起紫菜卷,過后,用刀橫切即可。

 

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

禄劝| 探索| 泰来县| 桃江县| 华亭县| 双桥区| 大田县| 三原县| 堆龙德庆县| 红安县| 兴和县| 桐柏县| 波密县| 远安县| 磴口县| 鄂尔多斯市| 江安县| 嘉黎县| 五家渠市| 德州市| 宜阳县| 浦县| 枣庄市| 潢川县| 宁远县| 霍山县| 阿拉善右旗| 石城县| 马公市| 雅安市| 岱山县| 杭锦后旗| 金门县| 财经| 井冈山市| 金昌市| 平果县| 深州市| 德安县| 石河子市| 通江县|