豆?jié){屬于高纖維食物，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，此外豆?jié){中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。因此豆?jié){是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量的健康飲品。用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進(jìn)脂肪燃燒，更能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的作用。對(duì)于總是有小肚子煩惱的美眉們來(lái)說(shuō)，非常有效。

做法：用豆?jié){機(jī)打磨新鮮的黃豆，把新鮮豆?jié){煮開2~3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉，攪拌均勻即可。

提醒：記得不要放糖哦，否則不能保證瘦身的效果了。平時(shí)喝咖啡時(shí)，也可以使用無(wú)糖或低糖豆?jié){，取代牛奶作為咖啡伴侶。