最新研究顯示，鍛煉前喝兩杯咖啡，可以提升運動效果。人在鍛煉時，神經(jīng)細胞會分泌一種名為“腺苷酸”的化合物，它會讓人產(chǎn)生疲勞感。

研究人員招募志愿者，讓他們服用安慰劑或咖啡因藥片，然后進行一系列常規(guī)鍛煉項目。志愿者對自己的鍛煉感受按10分制打分，結(jié)果顯示，與鍛煉前服用安慰劑相比，喝咖啡的人鍛煉效果、自我感覺都要更好些。研究人員說，喝咖啡能阻止腺苷酸發(fā)揮作用，提升人在鍛煉時的愉悅感，讓人鍛煉起來更有動力，運動時間平均長11%。