早餐喝茶或咖啡容易餓
這兩種食物中都含有咖啡因，可以刺激腎上腺產(chǎn)生腎上腺激素，能使人短期內(nèi)興奮，似乎充滿了能量。但是，隨著腎上腺激素的下降，機(jī)體很快又會(huì)回到疲勞狀態(tài)，人也就很快感到餓了。
專家認(rèn)為，人一天應(yīng)當(dāng)保證1.5~2升水的攝入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以實(shí)際上并不能有效地幫助機(jī)體補(bǔ)充水分。因此，對于生活節(jié)奏緊張、工作壓力大的上班族來說，早餐最好少喝紅茶和咖啡。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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