對于一些不滿意自身身高的朋友來講，往往會通過各種各樣的辦法來達到自己想要的身高。而且近些年來在市面上也出現(xiàn)了很多增高的產品，并且大部分不但沒有效果，并且價格十分的昂貴。但是根據(jù)資料顯示，在我國部分地區(qū)，會有一些人選擇三七粉來進行身體的增高，可是，三七粉長高是真的嗎？

吃三七粉真的能增高嗎

其實這是一個很大的誤區(qū)，三七粉并不能促使身體長高。16-20歲之間是人體發(fā)育的生長期，此時應多注意飲食健康的搭配，補充所需的蛋白質等營養(yǎng)物質，同時進行必要的體育鍛煉，從而更好的促進骨骼生長，像是單純的食用三七粉絕對不能可能達到長高的目的。身體出現(xiàn)長高是基于骨骼生長的基礎之上，骨骼的發(fā)育與生長需要足夠的營養(yǎng)成分，鈣磷以及骨膠原是促進骨骼生長的重要組成，三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。

孩子慎吃增高補品

1、長高膠囊不能隨便吃

這些所謂的長高保健品，雖然含有各種鈣鐵鋅等微量元素，對人體有很好的幫助。但是由于每個孩子的身體狀況不同，并不是每一位孩子都缺乏這些營養(yǎng)，想要補充某種營養(yǎng)素，建議經過正規(guī)的檢查，不能盲目的補充身體營養(yǎng)。所以某些長高膠囊，不能隨便給寶寶食用，也不能達到治療身高矮小的問題。

2、三七不能隨便吃

三七主要有止血、散瘀、定痛的作用，而且還有降血脂提高身體免疫能力的作用我，同時還會促進孩子身體發(fā)育提前，甚至會短時間身高迅速增高，骨骼線提前閉合，就不可能再長高了。

3、鈣不能盲目補

骨骼的生長靠的是生長激素、甲狀腺激素、胰島素等生長因子，鈣絕不是骨骼生長的主要動力。因此，就算孩子缺乏生長激素，補充足夠的鈣，個子一樣也長不高。

影響孩子長個兒食品黑名單

1、各種碳酸飲料

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩。

2、各種糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%~18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養(yǎng)學術語中有虛卡路里的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。