上了年紀老年人總害怕會骨質疏松，都會自行的補鈣。出現(xiàn)了骨質疏松不一定就是缺鈣引起的，不要盲目補鈣。

骨質疏松就是缺鈣嗎？

骨質疏松不一定是缺鈣，還有其他的因素影響。比如更年期的內(nèi)分泌環(huán)境影響等。要針對不同的病因來治療，如果盲目補鈣，會對健康造成損害。

老年人如果盲目補鈣過反而會對身體造成損壞，過量盲目的補鈣有哪些危害呢？

1、補鈣過量容易導致起血鈣、尿鈣過高，甚至還會出現(xiàn)尿路結石。

2、補鈣過量容易引起不同程度的胃腸道反應。

3、補鈣過量容易導致神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)的異常。

4、補鈣過量容易加速動脈中沉積物的形成，易誘發(fā)心腦血管疾病。

老年人朋友如果想補鈣可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下進行適當補鈣，切記不可盲目補鈣。

老年人補鈣注意事項

1、不要空腹補鈣，最好與進食同時進行，或在飯后半小時服鈣片。

2、用清水服用鈣片可以提高鈣的吸收效果。

3、夜間人體血鈣濃度最低，所以睡前補鈣是最佳的時機，補鈣時不要與牛奶同服。