當寶寶出現(xiàn)便秘時會導(dǎo)致肚子脹氣，食物不消化，影響了其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，妨礙了正常生長和發(fā)育，有很多家長不愿意讓孩子吃藥，擔心會對孩子的肝臟和腎臟造成一定影響，其實可以給孩子喝一些粥類來潤腸通便。

哪些粥類可以讓寶寶潤腸通便？

1、香蕉粥

需要兩根香蕉，50克大米，適量的白糖，把香蕉去皮搗成泥，大米清洗干凈之后放在鍋里面加入適量的水進行熬煮，當粥快熟的時候加入香蕉泥和適量的白糖調(diào)拌均勻就可以了，香蕉粥具有清熱解毒、潤腸燥的功效，特別適合于大便干燥的寶寶食用。

2、菊花粥

需要10克的菊花和金銀花，50克大米，少量的白糖，把菊花、金銀花擇洗干凈放入水煎煮后取出汁液，然后和大米一起放在鍋里面煮成粥，快要熟的時候根據(jù)根據(jù)寶寶的口味來放入白砂糖來調(diào)拌均勻，菊花粥具有養(yǎng)血潤燥、清熱解毒的功效，適合于便秘的寶寶。

3、南瓜粥

需要50克大米和南瓜，把大米淘洗干凈熬成粥，南瓜去皮清洗干凈切成塊，然后放在碗里面隔水蒸熟，再把南瓜研末放在粥里，調(diào)拌均勻就可以了，南瓜粥具有解毒潤肺、利尿通便的功效。

4、山藥小米粥

需要50克的小米和山藥，把山藥清洗干凈去皮切成片，小米淘洗干凈加入適量的水用大火煮開，然后把山藥放入豬肚里面，用小火慢慢的燉爛熟就可以了，山藥小米粥具有促進食物消化的功能，還可以清熱解毒、健脾養(yǎng)胃，有利于寶寶排便。

5、何首烏百合粥

需要15克的何首烏和百合，十克枸杞葉，三顆大棗，50克大米，三克紅花，把枸杞子、百合、大棗洗干凈切碎，何首烏用水煎煮取汁，把汁液放在煮熟的大米里面一起熬成粥，等粥熟的時候加入大棗、紅花、枸杞子和百合繼續(xù)熬煮，最后加入適量的白糖調(diào)拌均勻就可以了，何首烏百合粥具有潤腸的功效。

6、豬肺粥

需要50克的豬肺和大米，把豬肺洗干凈放在鍋里面加入適量的清水煮七成熟撈出來切成塊兒，大米淘洗干凈放在豬肺湯里面繼續(xù)熬煮成粥，等粥快熟的時候加入姜末、蔥、鹽調(diào)拌均勻就可以了，豬肺粥具有健肺補肺的功效，特別適合于因為脾胃虛導(dǎo)致的排便困難。

溫馨提示

當寶寶出現(xiàn)排便困難的時候可以吃以上的食物來潤腸，另外讓孩子多喝水，只有多喝水才可以緩解大腸的干燥，讓孩子多運動，每天晚上睡覺之前，媽媽可以用手為孩子來按摩腹部，但是一定要注意力度，這樣可以促進胃腸道的蠕動。