月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀。西醫(yī)分析一般和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)分析與血熱和氣虛兩大因素有關(guān)。若沒有得到有效調(diào)理易引起貧血，除了找對原因積極治療外，也可試一試飲食來調(diào)理，對身體沒有副作用且效果良好。

月經(jīng)提前如何食療？

1、薺菜鴨蛋湯

把150克薺菜洗干凈備用，1個鴨蛋放在碗中攪拌均勻。先把薺菜用油煸炒后再放入水和鹽，燒開后再放入鴨蛋、麻油即可。薺菜具有止血明目和利水功效，鴨蛋能清肺火和降陰火，輔助治療月經(jīng)不調(diào)。

2、蓮子木耳羹

把20克黑木耳和銀耳洗干凈備用，30克蓮子浸泡兩個小時去芯。放入銀耳，小火煨完后再放入黑木耳煮熟，最后加入冰糖調(diào)拌均勻。黑木耳可達到滋腎養(yǎng)胃和益氣養(yǎng)胃功效。銀耳能潤肺生津和補腎強精。蓮子具有補脾止瀉和養(yǎng)心安神效果，此食療方能輔助治療月經(jīng)提前。

3、黃花菜豆腐羹

把20克黑木耳和10克黃花菜泡干凈，首先炒好200克豆腐，加入適量鹽和水，煮熟后再放入黃花菜、黑木耳，燒至七成熟，再放入淀粉制作成羹，最后加入適量味精即可。黃花菜具有清熱利濕和寬胸解郁功效。黃花菜能利尿消腫、止痛和補血。黑木耳可自身養(yǎng)胃和益氣強身。不僅能輔助治療月經(jīng)提前且能補血。

4、涼拌金針菇

把200克新鮮金針菇去根洗干凈放進開水，燙幾分鐘撈出來去除水分切成小段，加入麻油、醋糖鹽調(diào)拌均勻就能吃。金針菇具有補肝抗癌和益腸胃功效，能緩解月經(jīng)提前問題。

5、芹菜黃花菜湯

把50克干芹菜和25克黃花菜一起放在鍋中煎煮，每天喝兩次左右即可。能輔助治療月經(jīng)提前、經(jīng)血液顏色發(fā)生和量多。

6、豬肝柏子仁

把25克豬肝洗干凈切個口，放入10克柏子仁，上籠蒸熟就能吃，能輔助治療虛癥引起的月經(jīng)提前、月經(jīng)量少、顏色淡紅，臉色黃白，全身無力等癥狀。

溫馨提示

女性經(jīng)期要避免吃酸辣和生冷等刺激性食物，多喝水，維持大便暢通。同時保持精神愉快，避免情緒波動過大。