5月17-23日是全民營養(yǎng)周，今年的主題是“合理膳食 營養(yǎng)惠萬家”。

關(guān)于營養(yǎng)，雖然很多人可能無法對(duì)它進(jìn)行準(zhǔn)確的描述，但是對(duì)于哪些食物富含營養(yǎng)，建議多吃；哪些食物沒有營養(yǎng)，是垃圾食品最好少吃，基本每個(gè)人都能舉出數(shù)十個(gè)例子來。這是我們在長輩的叮囑下，在課本以及各種信息媒體上所看到、所了解到的信息。

雖然我們在飲食方面基本會(huì)照著營養(yǎng)的框架走，但對(duì)于食物營養(yǎng)的科學(xué)搭配以及對(duì)病人的營養(yǎng)調(diào)理這些方面的知識(shí)，大多數(shù)人就顯得相對(duì)缺乏。無論是哪一人群，想讓自己更加健康，合理的營養(yǎng)自然是不可或缺的。

怎樣了解自己的營養(yǎng)攝入是否均衡？如果自身飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致某種營養(yǎng)素?cái)z入不足，對(duì)自己有哪些影響？在不同的年齡及健康狀態(tài)下，營養(yǎng)需求又會(huì)有哪些不同的要求？正值全民營養(yǎng)周，家庭醫(yī)生在線直播間此次邀請(qǐng)到了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科的葉艷彬副主任醫(yī)師，將在5月18日上午10：30，跟大家一起交流關(guān)于營養(yǎng)與健康的相關(guān)問題。

感興趣的朋友，5月18日（周二）上午10：30 - 11：30，鎖定家庭醫(yī)生在線直播間，我們不見不散。

直播主題：均衡營養(yǎng)誰是 C 位？ 專家教你如何合理膳食

嘉賓：葉艷彬 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科

時(shí)間：2021年5月18日 上午10：30-11：30

精彩看點(diǎn)：

1、我國人民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是什么？

2、對(duì)有減肥需求的人來說，生酮飲食可取嗎？

3、如何知道自己的營養(yǎng)攝入是否均衡？

4、喜歡吃素食，怎么保證其營養(yǎng)的攝入？

5、控制體重的飲食技巧。

6、如何了解自己一天所需的能量值？

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