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清炒山藥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 明目 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肺 補(bǔ)氣
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功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
簡(jiǎn)介及特色：
清炒山藥 食材功效
黑木耳
胡蘿卜
精鹽
食用油
清炒山藥 食材用料
清炒山藥做法分解
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01
胡蘿卜去皮切片；
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02
山藥去皮切片；
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03
黑木耳提前冷水浸泡；
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04
山藥、黑木耳、胡蘿卜入鍋焯水；
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05
撈出放入冷水待涼(山藥容易變色，所以放入冷水中)；
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06
油鍋熱油，倒入適量食用油；
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07
山藥入鍋煸炒；
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08
加入適量鹽和雞精調(diào)味；
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09
翻炒出鍋裝盤；
關(guān)東煮
清蒸鯽魚
客家釀豆腐
清炒蝦仁
食療養(yǎng)生
枇杷
黃豆
韭菜
薏米
土豆
西蘭花
牡蠣
三文魚
專家答疑
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