乳腺癌是現(xiàn)如今危害女性健康最常見的一種癌癥，那么在日常生活中，女性應(yīng)該如何防治呢？

過早做X光造影可導(dǎo)致乳腺癌

如今的人健康意識越來越強(qiáng)烈，積極做身體檢查已變得很普遍。不過有醫(yī)生指出，每種身體檢查并非適合所有人士，例如太早進(jìn)行乳腺X光造影，可能會弄巧成拙，增加患乳癌的機(jī)會。

現(xiàn)在有很多年輕婦女都擔(dān)心患上乳癌，于是選擇進(jìn)行乳腺X光造影，但是很可能由于年齡太小，這個年齡階段的組織與年紀(jì)成熟者的組織有所不同，受荷爾蒙影響，難以從檢查找出不正常細(xì)胞。從細(xì)胞生長周期方面看，太早接受乳腺X光造影被專家們認(rèn)為是徒然的。假如17歲的時候透過X光造影檢查乳房，但到67歲的時候仍有患乳癌的機(jī)會，由于檢查已經(jīng)相隔50年，有足夠時間讓細(xì)胞發(fā)生變化，形成乳腺腫瘤，所以，專家認(rèn)為，無家庭歷史的婦女，40歲以上才須進(jìn)行類似檢查。

專家的建議是，根據(jù)年齡和需要，選擇適當(dāng)?shù)臋z查。其實(shí)，一般情況下，可以出現(xiàn)病癥時，才做針對性的檢查，不過最重要的是，事前應(yīng)咨詢專家或者醫(yī)生的意見。

預(yù)防乳腺癌的4大措施

1、經(jīng)常運(yùn)動

女性朋友應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌？職場女性是乳腺癌主要的發(fā)病人群，最近，美國國家癌癥協(xié)會會刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，運(yùn)動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機(jī)構(gòu)對25624名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運(yùn)動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

2、控制體重

適量的運(yùn)動可以有效預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。

3、不要飲酒

美國專家認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險(xiǎn)性就增加11%。每天喝兩次，其危險(xiǎn)性就是24%；如果每天喝兩次以上，那么其危險(xiǎn)性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

4、服用維生素D

最新研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30%。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。