秋季是口腔潰瘍高發(fā)期秋季給人的直觀感受是涼爽。然而，初秋時(shí)節(jié)仍有夏季的高溫，加上天晴少雨、氣候干燥，對(duì)人體津液的損傷會(huì)導(dǎo)致的皮膚干燥、眼睛干澀、口鼻咽干、口腔潰瘍等“小病”仍處于高發(fā)時(shí)段，切不可大意。

出現(xiàn)口腔潰瘍的原因有：⑴長(zhǎng)時(shí)間地精神刺激、焦慮、憋屈生氣、化療、理療、洗血、熬夜、過度疲勞、久坐電腦旁（由于不活動(dòng)，精神又緊張）等。⑵經(jīng)常吸煙、喝酒、喝飲料、吃辣椒等強(qiáng)刺激性食物。⑶長(zhǎng)時(shí)間地受涼、受熱和身體缺水。⑷常吃生冷、干硬、燒烤等食物。（5）吃剛摘收的小麥、玉米、白薯等糧食作物。（6）與消化系統(tǒng)有關(guān)，如消化不良、胃炎、便秘。（7）也有少部分人與遺傳因素有關(guān)。（8）另外與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，有些人在月經(jīng)前會(huì)得口腔潰瘍。由于上述某一種或幾種因素，導(dǎo)致上火，或內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起植物神經(jīng)紊亂，微循環(huán)通道斷裂和堵塞，使某種或幾種微量元素缺乏（VB2、VB6、B12 、VC等），致使原發(fā)性病毒乘隙而入，于是就會(huì)感染復(fù)發(fā)性潰瘍。

當(dāng)身體內(nèi)缺乏蔬果中擁有的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)時(shí)，口腔粘膜的健康就會(huì)受損，潰瘍面接連出現(xiàn)。提升身體對(duì)于頻發(fā)潰瘍的“應(yīng)變力”，營(yíng)養(yǎng)均衡非常重要?？谇粷儼l(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水。但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱，加重口腔潰瘍的發(fā)生。常吃火鍋、燒烤等過火的食品，會(huì)導(dǎo)致口腔糜爛的發(fā)生。要少吃燒烤和油炸食物，避免黏膜損傷。所以預(yù)防與治療口腔潰瘍首先要補(bǔ)足所需的維生素和纖維素等營(yíng)養(yǎng)。

一、治療秋季口腔潰瘍的果蔬

增加蔬菜的攝入量非常之必要，但蔬菜的選擇也很有講究，以具有藥用價(jià)值的為首選。

1、柿子

柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對(duì)口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。

2、菠菜

其中含有的核黃素就是消除口腔潰瘍的重要營(yíng)養(yǎng)。

3、番茄

具有清熱解毒、生津止渴之功效，而且其中含有的大量維生素，同樣也是保護(hù)口腔黏膜的美食。

4、蘋果

蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

5、西瓜

西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

6、喝椰子汁

椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細(xì)菌和抗炎特性，還能在口腔內(nèi)形成化學(xué)性阻擋層，有助于保護(hù)傷口，讓口腔潰瘍得到恢復(fù)。

如果您經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象時(shí)不妨買點(diǎn)椰子汁來(lái)喝喝，因?yàn)樗坏牢?，還具有消炎殺菌的功效，可以保護(hù)傷口哦，從而能夠盡快的讓病況得到改善哦！

7、桃子

桃子富含維生素b等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對(duì)于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來(lái)說(shuō)，還是不利于多吃。

二、DIY漱口水應(yīng)對(duì)口腔潰瘍

將蜂蜜與涼開水以1：9的比例勾兌，攪拌均勻后漱口，并用純蜂蜜涂抹潰瘍面15分鐘，再用自制的蜂蜜漱口水漱口就可以達(dá)到消炎、止痛、促進(jìn)口腔細(xì)胞再生的功效。

而且，口腔黏膜得到保護(hù)，可以隨時(shí)應(yīng)對(duì)各種環(huán)境變化對(duì)口腔健康的不良影響。

三、天天按摩口腔，潰瘍不見了！

食指和中指合并，并以顴骨處為起點(diǎn)，以360°的旋轉(zhuǎn)方式向下按摩，直至嘴角停止。

接下來(lái)，張大嘴，雙手食指交叉按摩口腔內(nèi)側(cè)黏膜，同樣是以旋轉(zhuǎn)的方式輕輕按壓。

每日進(jìn)行如此按摩，有助于提升口腔黏膜的自我愈合，并且在環(huán)境不佳的情況下，提高自我保護(hù)機(jī)制的能力，防止秋季高發(fā)的口腔潰瘍。