脾氣虛如何預(yù)防？脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運(yùn)所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過(guò)度，久病耗傷脾氣所致。脾氣不足，運(yùn)化水谷精微功能減弱，臨床以腹脹，便溏，疲乏為主要表現(xiàn)的證。常見(jiàn)于泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積，以及西醫(yī)的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。脾胃同居中焦，脾胃之氣統(tǒng)稱(chēng)中氣，故脾氣虛證屬于中氣不足范疇。

脾氣虛的預(yù)防方法：

1。保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞、憂(yōu)愁、悲傷?？植馈⒕o張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。

2。飯前少用腦，吃飯要專(zhuān)心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

4。鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。