月經(jīng)不調(diào)是女性朋友常見的一種情況，月經(jīng)不調(diào)也是婦科病的一種，給女性的健康、工作、學(xué)習(xí)都帶來了極大的威脅。月經(jīng)周期改變，經(jīng)量改變，月經(jīng)顏色的改變都屬于月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。那么該如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面就為大家介紹改善月經(jīng)不調(diào)的按摩療法!

　　常見月經(jīng)病有哪些種類

　　月經(jīng)不調(diào)是月經(jīng)的周期或者是月經(jīng)的量發(fā)生不規(guī)律的改變，有時(shí)候會(huì)提前，有時(shí)候會(huì)錯(cuò)后，有時(shí)候提前、錯(cuò)后不規(guī)律，時(shí)前時(shí)后，月經(jīng)的量會(huì)發(fā)生變化。這叫月經(jīng)不調(diào)。

　　痛經(jīng)主要是指月經(jīng)之前，月經(jīng)之間，有的病人是月經(jīng)之后，會(huì)出現(xiàn)腹部、腰底部的疼痛，有時(shí)候是比較劇烈。

　　閉經(jīng)是指月經(jīng)突然不來了，有原發(fā)性，還有繼發(fā)性，有的是先天性的畸形，從來沒有來過。有的剛開始很規(guī)律，但是后來由于因素的干擾，一些卵巢的疾病不來了叫閉經(jīng)。

　　常見的月經(jīng)病主要是這么幾種。到底是什么原因引起這些問題，首先得分兩大類，一類是器質(zhì)性的，比如常見的像子宮肌瘤，卵巢囊腫，都可能引起月經(jīng)周期的變化，子宮內(nèi)模易位，正常是在子宮里面，會(huì)易位到其他的里面，會(huì)引起一些病變。還有比較嚴(yán)重的像腦部腫瘤，腹部的腫瘤都可能引起月經(jīng)病，這是治療起來比較有難度的病。

　　還有一些功能性的問題，過度的勞累，先天性體質(zhì)虛弱，過度的接觸一些含涼的東西，壓力特別大，心情不好，老是鉆牛角尖，這些會(huì)引起一些激素的異常，內(nèi)分泌紊亂，容易引起一些異常，包括痛經(jīng)也是這樣的。

　　月經(jīng)不調(diào) 試試自我按摩

　　1、預(yù)備式

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

　　2、團(tuán)摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

　　3、團(tuán)摩下腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　4、揉按關(guān)元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。