有的女人朋友在月經(jīng)期間會(huì)痛經(jīng)，有的會(huì)腰痛，有的會(huì)腹瀉......經(jīng)期痛經(jīng)可以吃一些緩解痛經(jīng)的食物;經(jīng)期腰痛可以適當(dāng)通過按摩腰部緩解疼痛。那么，經(jīng)期腹瀉怎么辦呢？下面，小編就給大家介紹幾個(gè)防治經(jīng)期腹瀉的方法。

　　經(jīng)期腹瀉熱水泡泡腳

　　月經(jīng)期間，要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”，如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑?，此時(shí)往往腳部能明顯感覺到冷。

　　可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47度，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環(huán)會(huì)加快，體內(nèi)熱量會(huì)隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調(diào)理腸胃功能的作用。

　　兩大人群要慎泡

　　1、糖尿病患者熱水泡腳易燙傷

　　專家指出，患糖尿病易出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而且這種神經(jīng)病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現(xiàn)神經(jīng)病變后患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發(fā)足部感染，加速糖尿病足病情惡化。因此醫(yī)生建議，糖尿病患者洗腳時(shí)應(yīng)先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進(jìn)水里，水溫以 37℃為宜。

　　2、心腦血管病患者不適宜熱水泡腳

　　高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

　　溫馨提醒，雖然泡熱水腳是冬季防寒保暖的利器之一，但也要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，專家建議，近期應(yīng)注意防寒保暖，少用過熱的水洗澡、泡腳。