夏季時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，如惡心，嘔吐，四肢無力都可能是中暑的征兆，嚴(yán)重是會(huì)威脅到生命的健康。那么中暑了怎么辦？下面就為大家介紹治療中暑的穴位按摩法。

　　通過按摩養(yǎng)生穴位治療中暑

　　1、少?zèng)_穴

　　少?zèng)_穴位于小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸處。取此穴時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、俯掌的姿勢(shì)，因?yàn)榇搜ㄎ挥谛≈钢讣紫戮?、靠無名指橈側(cè)的邊緣上。常按揉此穴有生發(fā)心氣、清熱熄風(fēng)、醒神開竅的作用。

　　用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是，此穴是腦部的反射區(qū)，要慢慢地揉捏，不要用蠻力，左右手可互相揉捏。

　　2、掐人中穴

　　人中穴：位于鼻下溝的上中1/3交界處。

　　將一手半握拳，拇指伸直，指尖放在人中穴上，適當(dāng)用力掐壓0.5～1分鐘。

　　功效：開竅醒神，疏風(fēng)清熱。

　　3、太沖穴

　　太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、疏肝養(yǎng)血、清利下焦的作用。

　　盛夏，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶等中暑癥狀時(shí)，患者自己或其家人可用大拇指及時(shí)按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，能夠感到明顯的發(fā)麻脹痛，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘，后再按壓另一只腳?；蛴米笫帜粗钢父谷喟从姨珱_穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘，反復(fù)做2～3次，共10～15分鐘。需要注意的是，凝血功能障礙者慎用;孕婦禁用。

　　4、掐十宣穴

　　十宣穴：位于雙手十指尖端正中，距指甲約0.1寸處。

　　用一手的拇指指甲和食指指甲，分別掐另一手的五個(gè)指頭的指尖，每個(gè)指尖10～20秒鐘。雙手交替進(jìn)行。

　　功效：開竅醒腦，清心泄熱。

　　5、按揉足三里穴

　　足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸筋間處。

　　將雙手食指與中指相疊，中指指腹分別按在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：補(bǔ)脾和胃，調(diào)理氣血。