長(zhǎng)時(shí)間在高溫的環(huán)境下工作，容易誘發(fā)中暑，中暑是因?yàn)橹惺钚泽w溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙所引起的一種疾病，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈，不停的出汗，四肢發(fā)軟以及注意力不集中，嚴(yán)重的患者體溫會(huì)高達(dá)40℃以上，甚至讓五臟六腑出現(xiàn)衰竭，從而危及到生命。

夏季中暑時(shí)如何按摩？

1、對(duì)大椎穴、風(fēng)池穴按摩

大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷的地方，把右手中指指腹放在此穴位上，無(wú)名指，食指和小指放在附近的小穴位上，使用中指用力的按摩1分鐘左右。風(fēng)池穴在頸項(xiàng)后枕骨下，大筋外側(cè)凹陷的地方，把雙手的大拇指直接放在同側(cè)的風(fēng)池穴上，其他的4個(gè)食指放在頭部?jī)蓚?cè)，用力的按摩一分鐘左右。

2、按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴

百會(huì)穴在頭頂中線和兩耳尖連線的交匯地方。把右手呈現(xiàn)半握拳狀態(tài)，大拇指伸直把直接放在百會(huì)穴上，用力的掐一分鐘左右。太陽(yáng)穴在兩邊毛和外眼角之間向后大約橫直一寸凹陷的地方，使用雙手的大拇指指腹放在同側(cè)的太陽(yáng)穴上，其他的4個(gè)手指頭要放在頭部用力的按摩一分鐘。

3、曲池穴、合谷穴

彎起手肘和地面呈現(xiàn)垂直狀態(tài)，肘窩處就是曲池穴，把一個(gè)手的拇指指腹放在對(duì)側(cè)的此穴位上，從輕到重慢慢的按摩一分鐘，兩個(gè)手要交替著進(jìn)行。合谷穴在手虎口的地方，把一個(gè)手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手食指和拇指之間的邊緣部位就是合谷穴。要把一個(gè)手的大拇指指尖放在另一個(gè)手的合谷穴上，其他的試紙放在手掌心，用力的掐一分鐘，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，兩個(gè)手要交替著進(jìn)行。

夏季如何預(yù)防中暑？

每天至少要保證有2500毫升的水量，當(dāng)身體缺水時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液和電解質(zhì)的流失。對(duì)于經(jīng)常戶外活動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)應(yīng)該堅(jiān)持喝淡鹽水，采取少量多次的原則。戶外工作的人群要做好防曬工作，盡量是穿上防曬衣，帶上遮陽(yáng)帽等，選擇淺色寬松以及輕薄的防曬衣。在夏季不能經(jīng)常緊閉門(mén)窗，在白天每三個(gè)小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一次，不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，室內(nèi)外的溫差不能超過(guò)7℃。

溫馨提示

對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)，高溫天氣外出的時(shí)候應(yīng)該隨身攜帶風(fēng)油精等藥物，這樣能夠緩解中暑問(wèn)題，如果病情非常嚴(yán)重的話應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的治療。