長時間在高溫的環(huán)境下工作，容易誘發(fā)中暑，中暑是因為中暑性體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙所引起的一種疾病，患者會出現(xiàn)頭痛頭暈，不停的出汗，四肢發(fā)軟以及注意力不集中，嚴重的患者體溫會高達40℃以上，甚至讓五臟六腑出現(xiàn)衰竭，從而危及到生命。

夏季中暑時如何按摩？

1、對大椎穴、風(fēng)池穴按摩

大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷的地方，把右手中指指腹放在此穴位上，無名指，食指和小指放在附近的小穴位上，使用中指用力的按摩1分鐘左右。風(fēng)池穴在頸項后枕骨下，大筋外側(cè)凹陷的地方，把雙手的大拇指直接放在同側(cè)的風(fēng)池穴上，其他的4個食指放在頭部兩側(cè)，用力的按摩一分鐘左右。

2、按摩百會穴、太陽穴

百會穴在頭頂中線和兩耳尖連線的交匯地方。把右手呈現(xiàn)半握拳狀態(tài)，大拇指伸直把直接放在百會穴上，用力的掐一分鐘左右。太陽穴在兩邊毛和外眼角之間向后大約橫直一寸凹陷的地方，使用雙手的大拇指指腹放在同側(cè)的太陽穴上，其他的4個手指頭要放在頭部用力的按摩一分鐘。

3、曲池穴、合谷穴

彎起手肘和地面呈現(xiàn)垂直狀態(tài)，肘窩處就是曲池穴，把一個手的拇指指腹放在對側(cè)的此穴位上，從輕到重慢慢的按摩一分鐘，兩個手要交替著進行。合谷穴在手虎口的地方，把一個手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋正對另一手食指和拇指之間的邊緣部位就是合谷穴。要把一個手的大拇指指尖放在另一個手的合谷穴上，其他的試紙放在手掌心，用力的掐一分鐘，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，兩個手要交替著進行。

夏季如何預(yù)防中暑？

每天至少要保證有2500毫升的水量，當(dāng)身體缺水時會導(dǎo)致血液和電解質(zhì)的流失。對于經(jīng)常戶外活動的人群來說應(yīng)該堅持喝淡鹽水，采取少量多次的原則。戶外工作的人群要做好防曬工作，盡量是穿上防曬衣，帶上遮陽帽等，選擇淺色寬松以及輕薄的防曬衣。在夏季不能經(jīng)常緊閉門窗，在白天每三個小時開窗通風(fēng)一次，不能長時間待在空調(diào)房里，室內(nèi)外的溫差不能超過7℃。

溫馨提示

對于身體虛弱的人群來說，高溫天氣外出的時候應(yīng)該隨身攜帶風(fēng)油精等藥物，這樣能夠緩解中暑問題，如果病情非常嚴重的話應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的治療。