有句話說(shuō)“人與血管同壽“。這是因?yàn)楫?dāng)人的動(dòng)脈硬化發(fā)生堵塞時(shí)，人體的重要器官也會(huì)相應(yīng)發(fā)生梗塞壞死，自然人的生命也就走到了終點(diǎn)。而高血壓正嚴(yán)重危害著我們的血管健康，它會(huì)加重全身小動(dòng)脈硬化，使心腦腎等重要器官發(fā)生缺血缺氧甚至功能受損，形成血管出血、血栓，還有可能形成動(dòng)脈瘤，一旦血壓發(fā)生驟升，血管瘤會(huì)發(fā)生不良事件。

血脈通暢則血壓正常 則人長(zhǎng)壽

而廣東省第二中醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師王清海教授曾在此前的采訪中也指出，血壓持續(xù)升高是會(huì)直接影響壽命的長(zhǎng)短的。當(dāng)升高至140/90毫米汞柱，壽命短四年；當(dāng)升高至150/100毫米汞柱，壽命短九年；當(dāng)升高至160/110毫米汞柱，壽命短十七年。

王清海教授表是，中醫(yī)認(rèn)為高血壓的病位在于血和脈，關(guān)鍵病機(jī)在于氣血逆亂和脈道不暢，心主血脈，血壓形成的基礎(chǔ)正是心、血、脈三位一體。如果血脈通暢，則血壓正常，反之則不正常。

那么，中醫(yī)有哪些方法能夠幫助很好地管理血壓，有利于心腦血管的健康，利于人的長(zhǎng)壽呢？

這項(xiàng)中醫(yī)運(yùn)動(dòng)最有利于血管健康

廣東省中醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師鄒旭教授曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”答疑平臺(tái)上解釋過(guò)這個(gè)問(wèn)題，他表示，最好的方法就是鍛煉。

鄒旭教授解釋道，通過(guò)鍛煉可以在體內(nèi)把人體里好的膽固醇——高密度脂蛋白升高。高密度脂蛋白可以把血管壁里壞的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)出來(lái)，所以就可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。這就是為什么那些經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人看起來(lái)更年輕的原因，這就是運(yùn)動(dòng)的抗衰老作用的一大體現(xiàn)。

而中醫(yī)上的八段錦就很適合延緩血管衰老。既鍛煉脊柱，又練了關(guān)節(jié)，起碼走起路來(lái)也精神多了，不會(huì)關(guān)節(jié)僵硬，不會(huì)駝背，不會(huì)頭暈眼花，這點(diǎn)就是調(diào)節(jié)作用。另外，八段錦對(duì)體內(nèi)的臟火的調(diào)節(jié)。氣血運(yùn)行通暢，不會(huì)停留在里面，那就等于是提高了高密度脂蛋白，把壞的膽固醇從血管里面轉(zhuǎn)運(yùn)出來(lái)。運(yùn)動(dòng)就是達(dá)到了這個(gè)作用，所以人變得年輕了?！叭俗兊媚贻p其實(shí)就是血管變得年輕，血管年輕就不會(huì)發(fā)生動(dòng)脈硬化，不會(huì)發(fā)生動(dòng)脈硬化，就不會(huì)有斑塊掉落，堵到腦里面，堵到心臟里面，所以說(shuō)，八段錦有這樣的好處?！编u教授這樣說(shuō)道。

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