肚子痛是很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，應(yīng)對(duì)肚子疼，除了吃藥，還可以適當(dāng)嘗試熱敷，但是卻不是人人適合，也不是所有疾病都適合，下面我們就來(lái)了解下：

熱敷肚子要怎么敷？

1、熱敷肌肉僵硬、酸痛的地方。

2、經(jīng)常熱敷小腹，每天至少30分鐘。經(jīng)期期間可以加強(qiáng)熱敷。

3、有失眠問(wèn)題者，則建議睡前先趴在床上，以電熱毯定溫定時(shí)，先熱敷頸項(xiàng)處，在沿著兩肩、上背部、下背部、腰薦部下移，每處原則上停留約5分鐘，熱敷完成后，利用電熱毯上的余溫，熱敷在小腹處直接睡覺(jué)。

熱敷肚子要注意什么？

不是人人都適合熱敷。有些人皮膚感覺(jué)不敏感，對(duì)溫度感知較差，不宜熱敷。而糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。

不是任何情況都能熱敷。為了防止感染或刺激皮膚病，皮膚有潰爛或皮膚病者不宜熱敷。另外，潤(rùn)組織損傷皮下有淤血患者是不宜熱敷的，否則會(huì)加重局部腫脹。

不是什么病都適合熱敷。熱敷主要是針對(duì)寒性病癥，所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。這類人群常表現(xiàn)為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過(guò)多等。

熱敷絕非越熱越好。一般來(lái)說(shuō)，40～50攝氏度就可以了，不宜過(guò)高，時(shí)間一般在20分鐘左右。皮膚比較嬌嫩的人溫度需要再低一些。同時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見(jiàn)的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。