相信大家都聽說過我氣功，這是一種很常見的養(yǎng)生方法，特別是老年人經(jīng)常練氣功，可以起到延年益壽的作用，可以有效的預(yù)防多種慢性疾病。雖然現(xiàn)在都提倡氣功養(yǎng)生，但是并不是所有人都適合練氣功，下面我們就具體的了解一下到底哪些人不能練氣功：

練氣功有哪些禁忌人群呢？

1、個(gè)性素質(zhì)有缺陷者

有一些人天生敏感多疑，而且性格孤僻，在平時(shí)很容易驚動(dòng)河?xùn)|路，平時(shí)性格比較內(nèi)向，做事多小心謹(jǐn)慎，或者喜歡鉆牛角尖，這類人群是不不適合練氣功的，這類人群容易自我暗示和接受暗示，所以在練氣功當(dāng)中很容易出現(xiàn)偏差。

2、對(duì)練功朝三暮四者

因?yàn)榫殮夤κ切枰欢土投Φ模诰毠χ耙欢ㄒ屑?xì)對(duì)照，應(yīng)該選擇適合自己的功法，一旦確定，宮華就應(yīng)該認(rèn)真的練習(xí)，不可以同時(shí)練幾種功法，也不可以，今天練一種明天又練另外一種。因?yàn)檫@樣混亂練習(xí)，幾種功法相互影響，就會(huì)搞到心神不定，不僅會(huì)影響到練功的效果，而且很容易出現(xiàn)混亂的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致偏差的出現(xiàn)。

3、有潛在精神病發(fā)病因素者

如果家族中有直屬親戚患過精神疾病，或者在練氣功的人曾經(jīng)出現(xiàn)過狂躁癥和抑郁癥以及精神分裂癥，那么都不適合進(jìn)行氣功鍛煉。因?yàn)榛加羞@類精神疾病的人，在練氣功的時(shí)候容易出現(xiàn)精神障礙，即使精神疾病已經(jīng)完全康復(fù)，那么在練功的時(shí)候也會(huì)再次出現(xiàn)偏差的現(xiàn)象。

4、有精神障礙傾向者

曾經(jīng)有過意識(shí)障礙或者癡呆癥的老年人，包括適合練氣功的，因?yàn)樵诰殮夤χ笫翘幱诒容^安靜的狀態(tài)，如果體內(nèi)的精神障礙因素被激發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，這時(shí)候就很容易出現(xiàn)精神異常的現(xiàn)象，并且不能夠恢復(fù)到練功前相對(duì)來說比較正常的狀態(tài)。

5、長期心理過于壓抑者

另外在練氣功的時(shí)候是比較安靜的狀態(tài)，這時(shí)候解除了內(nèi)心的抑制，那么就很容易出現(xiàn)情緒激動(dòng)的現(xiàn)象，或別人還會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知和意志行為失調(diào)，最后就會(huì)導(dǎo)致精神障礙出現(xiàn)。

通過上面的介紹，相信大家都知道，練氣功并不是每個(gè)人都可以練的，其實(shí)練氣功也是有很多講究的，在練氣功的時(shí)候一定要保持心靜，不要東張西望，也不能夠有太多的顧慮，一定要保持思想集中，只有這樣才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。