只有保持經(jīng)絡(luò)的暢通，才能夠保持身體的健康，所以經(jīng)絡(luò)的疏通是至關(guān)重要的，當(dāng)血液不通常時(shí)，會(huì)導(dǎo)致氣不足，氣不足時(shí)不能讓毒素排出體外，從而引起了各種疾病。

如何疏通身體呢？

1、氣堵

當(dāng)氣堵時(shí)會(huì)導(dǎo)致氣郁，這類(lèi)人群常常會(huì)感覺(jué)到煩躁郁悶、胸悶、咽喉部有異物感、乳房脹痛等。此類(lèi)人群可以多吃一些芹菜、豌豆、山楂、柑橘、香菜、蘿卜等具有順氣的功效，如果有明顯的氣郁的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)治療。也可以來(lái)按摩兩側(cè)乳房正中間和胸骨中間的交接點(diǎn)，可以緩解心悸心情的郁悶以及焦躁。

2、血堵了導(dǎo)致血瘀

血瘀的癥狀是皮膚容易出現(xiàn)淤青、臉上長(zhǎng)斑、牙齦容易出血、有時(shí)會(huì)感覺(jué)到心里有針刺般的疼痛感，小便少并且顏色深，皮膚容易干燥。這類(lèi)患者可以吃綠茶、山楂、黑豆、木耳、銀耳來(lái)調(diào)理，另外也可以多吃一些大蒜，因?yàn)槔锩婧械拇笏馑鼐哂袛U(kuò)張血管和化解血瘀的功效?？梢远喟茨瞎妊ǎ軌蚍€(wěn)定血壓，解除了疲勞，消除黑眼圈，增強(qiáng)了心情免疫力，提神醒腦。

3、濕堵了導(dǎo)致濕邪

當(dāng)濕氣過(guò)重時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)痤瘡、風(fēng)疹、濕疹、肢體沉重感、全身無(wú)力、精神不振、總是睡不醒，這應(yīng)該是出現(xiàn)了濕邪。此類(lèi)平時(shí)可以多吃些健脾祛濕的食物，比如薏米、紅豆、白扁豆、山藥等。也可以多對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩，三里穴位于膝蓋骨外側(cè)下方凹陷三指寬處，能夠促進(jìn)胃腸的功能。

4、熱堵了導(dǎo)致熱毒

當(dāng)出現(xiàn)熱毒時(shí)身體會(huì)全身發(fā)熱，皮膚出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、肌肉酸痛。此類(lèi)可以多吃一些涼性或者寒性的食物，比如馬齒莧、菠菜、油菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、慈菇、冬瓜、蘆筍、竹筍、蓮藕。多吃一些馬蹄，馬蹄具有清熱利尿、輔助降低血壓的功效。按摩曲池穴，位于手足關(guān)節(jié)彎曲的凹陷處，具有解除疲勞、疏風(fēng)清熱的功效，幫助排便，緩解了脫發(fā)，讓皮膚得到一定的改善。

溫馨提示

如果想要緩解堵的情況，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，每天至少要有40分鐘到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。